Bron: Welingelichte Kringen
De lucht in Nederland bevat opnieuw Saharazand, wat zorgt voor een verhoogde concentratie fijnstof. Dit stof kan diep in de longen doordringen en leidt tot klachten zoals hoesten, een droge keel en vermoeidheid. Vooral mensen met astma of COPD kunnen hier extra last van hebben.
Sporten in de buitenlucht kan bij hoge fijnstofwaarden schadelijk zijn, vooral in open gebieden. Experts adviseren om trainingen in de sportschool te doen of te sporten op momenten met schonere lucht, zoals na een regenbui. Ook een bosrijke omgeving biedt meer bescherming, omdat bomen het stof deels opvangen. Controleer voor vertrek de luchtkwaliteit en luister goed naar je lichaam.