Bron: bqprime.com
Een studie gepubliceerd in het tijdschrift Sleep Health laat zien dat luchtvervuiling, warmte en hoge niveaus van koolstofdioxide en omgevingsgeluid allemaal onze slaapkwaliteit negatief kunnen beïnvloeden. Het onderzoek, dat een groep van 62 deelnemers volgde gedurende twee weken met behulp van activiteitsmonitors en slaaglogs, wees uit dat hogere niveaus van luchtvervuiling, koolstofdioxide, geluid en temperatuur in de slaapkamer allemaal onafhankelijk waren gekoppeld aan lagere slaapefficiëntie. De onderzoekers benadrukken het belang van een goede slaapkameromgeving voor een hoge kwaliteit van slaap.